PR uutisia

Hippo-suunnistuskoulu 26.03.2024 20:23

Tervetuloa Paimion Rastin Hippo-suunnistuskouluun!

Suunnistuskoulussa tutustutaan toiminnallisten harjoitusten kautta kartanluvun ja suunnistuksen perustaitoihin: 
* kartan väreihin, karttamerkkeihin ja ratamerkintöihin
* kartan käsittelyyn, suuntaukseen ja oman olinpaikan määrittelyyn 
* reitinvalintaan ja olennaisiin kohteisiin 
* kompassin käyttöön
Osallistuminen suunnistuskouluun ei edellytä aiempaa kokemusta lajista.

Suunnistuskoulu sisältää kolme yhteistä kokoontumista, joiden kesto noin 1,5 h/kerta:                                                                                                 
ti 9.4.     18 – 19.30       Hanhijoen koulu
ti 16.4.   18 – 19.30       Kriivarin koulu
to 18.4.  18 – 19.30       ohjatusti Peimarin Rasteilla (paikka tarkentuu myöhemmin)

Suunnistuskoulun hinta on 30 euroa/perhe, sisältäen opetuksen ja materiaalit. Suunnistus on koko perheelle sopivaa yhteistä tekemistä, joten myös lasten huoltajat ovat tervetulleita
suunnistuskouluun. Suunnistuskoulu on ikärajaton, mutta alle 8-vuotiaat osallistuvat yhdessä huoltajan kanssa.

Ilmoittautuminen viimeistään 7.4.2024

Suunnistuskoulun jälkeen harjoittelua voi jatkaa Paimion Rastin nuorten ryhmissä, jotka kokoontuvat tiistaisin klo 18. Lisätiedot www.paimionrasti.fi/nuoret

Suunnistuskoulun menossa mukana OP Lounais-Suomi

Hippo-Suunnistuskoulu 2024

Olosuhteet haastoivat helmikuun leirillä 08.02.2024 12:50

Edustusryhmän helmikuun leiri käytiin viime leirin tapaan Rastituvalta 2.-4.2. Tällä kertaa kuun vaihteen plussakeli ja sateet olivat tehneet tienpinnoista ja hiihtoladuista lähinnä pikaluisteluun sopivia. Hokkarit jätettiin kuitenkin naulaan ja perjantai illalla leiri polkaistiin käyntiin yösuunnistusvedoilla Hepojoella, jossa kartta ja radat olivat Miljan käsialaa. Lämpötila kääntyi pakkaselle, mutta hankikanto jäi kuitenkin hieman vajaaksi. Jalan alta pettävä hanki tarjosi 5-40 cm edestä voimavastusta metsäjuoksuun, mutta onneksi sekä vetojen alkuun että loppuun oli suunniteltu juoksupätkää metsäautotiellä. Mukavasti Varsinais-Suomalaiset huippuolosuhteet olivat houkutelleet paikalle myös muutaman vierailevan tähden aina Pohjois-Karjalasta saakka.

Lauantain aamutreeninä juostiin porukalla verkkalenkkiä, jonka jälkeen siirryttiin Milkan vetämänä kehonhallinnan pariin AKK:n salissa. Akrobaattisten suoritusten päälle vielä tiimiytymistä pallo- ja mailapelien merkeissä. Paimion Nesteen lounas täytti akut jälleen sopivasti ennen iltapäivän treeniä. Iltapäivällä olikin vuorossa spinningvedot Paimion keskustan Voimakas salilla. Hiki virtasi ja joillain myös rauta nousi.

Sunnuntaina leiri päätettiin perinteiseen pitkään lenkkiin. Tämänkertaisena spesiaalina olivat retroasut ja asukokonaisuuksia taisikin löytyä ainakin neljältä eri vuosikymmeneltä. Täytyy sanoa, että jonkin verran urheiluvarusteetkin ovat kehittyneet tähän päivään mennessä. :) Leirillä oli myös muutama nuortenryhmäläinen tutustumassa edustusryhmän menoon. Milla, Saana, Aaro ja Aapeli vetivät koko leirin ohjelman hienosti muiden mukana. Tervetuloa uudelleen!

Helmikuun retrolenkki

Leiriohjelma:
Pe klo 18: Yösuunnistusvedot, 3x2km @Piikkiö
La klo 10: Kevyt lenkki, kehonhallinta & pelit
La klo 18: Spinningvedot 4x(4’+3’+2’+1’)/30”/3’
Su klo 10: Pitkä lenkki, juoksu/hiihto

Lakia-Jukola 14.02.2024 07:53

Lakia-Jukola juostaan 15.-16.6 Kauhavalla.

Halvin ilmoittautumisporras meni umpeen 2.2 klo 23.59, siihen mennessä ilmoittautuneiden perusteella ilmoitimme 5 joukkuetta venlojen viestiin ja 4 jukolan viestiin.
Koska tilanne sairastumisten, loukkaantumisten jne takia elää loppuun asti, toki voit käydä vielä lisäämässä nimesi irmaan mikäli haluat osallistua. Lisätietoa Hannelelta.

Osallistuminen ei edellytä voimassa olevaa lisenssiä. Seuran jäsenmaksun pitää olla maksettuna. Osallistuminen maksaa 20€.

Paimion Rasti varaa perinteisesti tuulisuojapaikan sekä 2 telttapaikkaa (majoittuminen omassa teltassa).

Paimion Rastin asusteet tilattavissa 29.01.2024 06:58

Paimion Rastin varusteverkkokauppa on auki Nonamen clubshop:ssa! Verkkokauppa on auki sunnuntaihin 4.2.24 asti. Tilaukset tehdään ja maksetaan verkkokaupassa. Tilattujen varusteiden jaosta infotaan erikseen, toimitusaika on noin 7-8 viikkoa verkkokaupan sulkeutumisesta.

Tarkemmat ohjeet on lähetetty seuran sähköpostilistalla. Jos et ole huomannut sähköpostia, kannattaa käydä vilkaisemassa roskaposti-kansio. Jos et ole saanut viestiä, voit pyytää tarkemmat ohjeet vaikkapa Henriikalta: henriikka.pensas-ät-outlook.com. Jos et kuulu ollenkaan sähköpostilistalle, laita liittymisviestiä vaikka Pertille, arolapertti-ät-gmail.com.

Edareiden tammileiri Rastituvalla 12.-14.1. 21.01.2024 14:19

Edareiden harjoituskauden kolmas ja samalla vuoden 2024 ensimmäinen leiri järjestettiin kotileirinä Rastituvalla 12.- 14.1. Leiri aloitettiin perjantaina ratavedoilla (6-8x1000m) Kupittaan hallissa yhdessä Angelniemen Ankkurin suunnistajien kanssa. Lauantaiaamuna ohjelmassa oli palauttavaa juoksua tai hiihtoa ja päälle syötiin Paimion Nesteen maittava lounas. Nesteellä olivat samanaikaisesti myös PR junnut, joiden kanssa otettiin yhteiskuva ennen, kun siirryttiin keskustelemaan ensi kauden tavoitteista. Ainakin tavoitteiden valossa tuleva vuosi näyttää positiiviselta.

Illalla ohjelmassa oli lyhyet yövedot teemalla 10Mila 2024, joten karttaa oli muokattu vastaamaan ruotsalaistyyliä ja saattoi hajonnoissakin olla jotain hieman ruotsalaiseen viittaavaa. Koko seuralle oli tarjolla oma harjoitus samoilla rasteilla ja muutamia hurjia maastossa nähtiinkin viikonlopun lumentulosta huolimatta. Sunnuntaina leiri paketoitiin pitkällä polkulenkillä Littoisissa ja leirin hapot huuhdottiin lenkin jälkeen saunassa, avannossa ja paljussa Villa Järvelässä. Seuraava edarin leiri onkin luvassa jo heti helmikuun ensimmäisenä viikonloppuna Paimiossa.

Leiriohjelma:
Pe klo 18: Ratavedot Kupittaan halli, 6-8x1000m/pal. 2' + vr. sis. 3x60m
La klo 10: Palauttava lenkki juosten tai kevyt hiihto
La klo 18: Yösuunnistusvedot Rastituvalta 3x1,2-1,5km Rerun
Su klo 10: Pitkä lenkki, juoksu/hiihto

Milja vuoden paras suunnistaja 21.12.2023 18:31

Milja Väätäjä palkittiin kauden päätöstilaisuudessa Tillintuvalla PR:n vuoden parhaana suunnistajana. Milja teki keväällä Norjan Sarpsborgissa ensiesiintymisensä maailmancupissa Suomen maajoukkueasu yllään. Erityisesti hän säväytti viestin avausosuudella tulemalla vaihtoon parhaana suomalaissuunnistajana kärjen tuntumassa sijalla seitsemän.

Parhaana alle 16-vuotiaana tyttönä palkittiin Minttu Lindeqvist ja poikana Aaro Lahdenperä. Anssin muistorahastosta jaettavan Anssin palkinnon sai Milla Pyöli ja nuorten tsempparipalkinnon Aapeli Heikinmaa. Lisäksi päättäjäisissä palkittiin joukko seuran hyväksi puurtaneita tekijöitä sekä tietysti ennen kaikkea iso, iso joukko alle 12-vuotiaita seuran mestaruuskisojen suorituksestaan.

Ehkä päättäjäisten haastavin tilanne oli edessä Family- ja Sport-ryhmien muodostamalla asiantuntijaraadilla, joka pääsi arvioimaan kaikkien osallistujien piparilevyille ryhmätöinä tekemiä tonttukarttoja. Karttataideteoksia oli vaikea laittaa järjestykseen, mutta löytyihän se voittajaryhmä!

Lauantaina tehtiin samalla suunnitelmia tulevan varalle. Syyskokouksessa hyväksyttiin toiminta- ja taloussuunnitelmat vuodelle 2024. Edessä on erityinen vuosi veteraanien MM-kisojen järjestelyn vuoksi. Samalla kuitenkin nuorisosuunnistus, huippu-urheilu, kuntosuunnistus ja muu toiminta jatkuu vanhalta pohjalta pikkuisen uusin maustein. Johtokuntaan valittiin uusiksi jäseniksi Selina Arola, Anni Maunu, Henriikka Pensas ja Salli Suominen. Muina johtokunnan jäseninä jatkavat Klaus Haanpää, Anna Kreivi-Wahlsten, Hannele Lehtinen ja Matti Tahvonen. Pertti Arola valittiin jatkamaan seuran puheenjohtajana. 

 

Edustusryhmän lumileiri Yläneellä 8.-10.12. 23.12.2023 20:09

Talvi yllätti suunnistajat vai suunnistajat yllättivät talven? No joka tapauksessa edustusryhmän kauden toinen leiri suunnistettiin tällä kertaa Yläneen lumisissa maastoissa hakien hieman tyyppimaastoja ensi
kauden Jukolaa silmällä pitäen. Perjantai-illan ohjelmassa oli yöviestitreeni Matosuolla, jossa kärkisijat ratkottiin vasta loppukirissä. Lauantaina oli valittavissa aamupäivän aktiviteetiksi joko suunnistus tai hiihto. Osa ryhmästä kävikin avaamassa hiihtokauden Pikkulapiksikin kutsutulla Harjureitillä ja ”palautteli” samalla hieman juoksulihaksia illan suunnistusvetoja varten.

Suunnistusvedot Pahnanmaan kartalla (SM-pitkä 2011) tarjosivat myös jännitystä aivan loppumetreille asti ja vetojen jälkeen suunnattiin täyttämään akut sunnuntain pitkää lenkkiä varten majapaikkanakin toimineen Kaidanojan Kartanon joulupöytään. Sunnuntaiksi siirryttiin Paimioon ja pitkään lenkkiin yhdistettiin mm. rastien hakua, jonka päälle olikin hyvä siirtyä vielä Paimion Nesteelle toiseen joulupöytään. Leirillä oli mukana myös kolmas uusi kasvomme eli Minna Miettinen, joka siirtyy PR:ään MS Parmasta. Minnasta kuten muistakin uusista kasvoistamme luvassa lisää hieman myöhemmin.

Edarit toivottavat kaikille oikein hyvää ja rauhallista joulua sekä menestystä uudelle vuodelle 2024!

 

Leiriohjelma:
Pe klo 18:
Yösuunnistus yhteislähtö, @Yläne Rerun
La klo 10: Suunnistus/hiihto, @Yläne
La klo 15: Yösuunnistusvedot @Yläne Rerun
Su klo 10: Karttalenkki @Rastitupa

Syyskokous ja kauden päättäjäiset 2023 24.11.2023 17:18

Paimion Rastin sääntömääräinen syyskokous ja kauden päättäjäiset pidetään Tillintuvalla lauantaina 25.11.2023 klo 14.

Pyydämme ilmoittautumaan tänne sunnuntaihin 19.11. mennessä.

Aloitamme syyskokouksella ja virallisten asioiden jälkeen on vuorossa palkitsemisia ja riisipuuroa.

Halutessasi voit ottaa mukaan pikkupaketin, niin tontuilla on jotain jaettavaa juhlan lopuksi.

 

Edustusryhmän kausi käyntiin Teijolla 24.11.2023 18:16

Edustusryhmän kauden avausleiri vietettiin Meri-Teijon jylhissä maisemissa isänpäiväviikonloppuna raikkaan syyssateen siivittämänä. Leirille oli saapunut runsaslukuinen osanotto kuuntelemaan uusien managerien Jesse & Henkka suunnitelmia kaudelle 2024. Leirillä nähtiin myös muutama uusi tuttavuus, Henna & Suvi, jotka saapuivat vahvistamaan naisten tiimiä. Heistä lisää vielä myöhemmin.

Leiri aloitettiin perjantaina Salo Night O:ssa, jossa yli satapäinen osallistujajoukko tarjosi suurviestitunnelmaa ja GPS-viihdettä oli tarjolla myös kotisohville. Lauantai aamupäivällä jatkettiin taitovalmentaja Pasin corridorin muodossa, päivällä käytiin läpi kausisuunnitelmaa ja illalla vielä yösuunnistettiin Mathildedalin kylän maastoissa. Sunnuntaina oli luvassa leirin erikoisuus eli yöviestitreeni heti aamusta klo 8, jossa demottiin hieman ensi vuoden 10Milaa, jossa myös naiset pääsevät ensimmäistä kertaa juoksemaan yöosuuksia omassa viestissään. Huhupuheiden mukaan aamun GPS-seuranta oli herättänyt myös jokusen PR-isän seuraamaan otatusta livenä isänpäivän ratoksi.

Managerien mukaan leiri oli onnistunut ja positiivinen pöhinä lupaa hyvää tulevalle kaudelle. Seuraavan kerran leireillään jo kahden viikon kuluttua Oripään ja Yläneen maastoissa.

Kiitokset vielä Rasti-Perniölle mahdollisuudesta maastojen käyttöön ja AngA:lle Salo Night O:n järjestelyistä.

Treeniohjelma:
Pe klo 18:
Salo Night-O. GPS-seuranta Pitkä / Keski
La klo 10: Taitoharjoitus, Corridor @Teijon laskettelukeskus. GPS-seuranta
La klo 17: Yösuunnistus @Mathildedal etelä. GPS-seuranta
Su klo 8: Viestivedot @Mathildedal pohjoinen. GPS-seuranta

 

Koko seuran 25-Manna -viestisuunnistusharjoitus 28.09.2023 15:34

Kyseessä 25mannaan valmistava yhteislähtöharjoitus, jonne saa tietysti ilomielin tulla vaikkei 25mannaan olisi lähdössä.

Paikka: Hiekkahelmi

Kokoontuminen klo 17:30, yhteinen alkuverryttely (saa tehdä myös omatoimisen verryttelyn, ks. ilmoittautumistiedostosta lähdön paikka ja ole ajoissa siellä) ja siirtyminen lähtöpaikalle (800 m), josta yhteislähtö klo 18. Lähtö ja maali sijaitsevat lähekkäin niin, että lähtöön voi hyvin ottaa verryttelytakin ja juomapullon mukaan.

Ratavaihtoehdot: helppo n 1,5 km, helppo n 3 km (vastaa 25mannan osuutta 4), keskivaikea n. 4 km ja vaikea n 5-6 km

Ilmoittautuminen ma 2.10. klo 24 mennessä tästä linkistä, huom ilmoita myös haluamasi rata!

Oma karttamuovi mukaan!