Testijuoksu / vauhdikas juoksuharjoitus

Paimion Rastin talvikauden toinen testijuoksu juostaan lauantaina 5.2.2022 Oinilassa. Seuraava testi on lauantaina 26.3.2022.

Yhteislähtö tapahtuu klo 11.00. Omat tai valmennusryhmäkohtaiset verryttelyt ennen sitä. Pakkasraja on -15C.

Parkki ja keskuspaikka on Ankkalammen eteläpään parkkipaikka (kts. linkki). Testijuoksun lähtö Jägerhornintien ja Kiirulantien risteyksessä.

Huom! Ankkalammen saunat on käytössämme. Saunat ovat varattu meille klo 10.30-13.00.

Testijuoksu juostaan 1,8km:n reitillä. Katso reitti liitteestä.

Matkat ovat:
- 1 kierros / 1,8km: H/D10-12
- 2 kierrosta / 3,6km: H/D 13-14
- 3 kierrosta / 5,4km: H15-16, D15-18, kuntovenlat
- 4 kierrosta / 7,2km: H17-18, D19-21, kuntojussit
- 5 kierrosta / 9,0km: H19-21

Tule testaamaan kuntoasi tai tekemään vain hyvä vauhdikas juoksuharjoitus hyvässä seurassa!

Yhteyshenkilö: Markus Lindeqvist, p.0443635082