Testijuoksu / vauhdikas juoksuharjoitus

Paimion Rastin talven 2021 testijuoksut juostaan Oinilassa lauantaina 6.2. ja lauantaina 27.3.

Yhteislähtö on klo 11.00. Omat tai valmennusryhmäkohtaiset verryttelyt ennen sitä. Pakkasta on luvattu lauantaiksi n. -12°C. Valmennusvaliokunta on päättänyt, että testijuoksu järjestetään. Ehdoton pakkasraja on -15°C.

Parkki ja keskuspaikka Ankkalammen eteläpään parkkipaikalla (kts. linkki). Testijuoksun lähtö Jägerhornintien ja Kiirulantien risteyksessä.

Testijuoksu juostaan 1,8km:n reitillä. Katso reitti liitteestä.

Matkat ovat:
- 1 kierros / 1,8km: H/D10-12
- 2 kierrosta / 3,6km: H/D 13-14
- 3 kierrosta / 5,4km: H15-16, D15-18, kuntovenlat
- 4 kierrosta / 7,2km: H17-18, D19-21, kuntojussit
- 5 kierrosta / 9,0km: H19-21

Tule testaamaan kuntoasi tai tekemään vain hyvä vauhdikas juoksuharjoitus hyvässä seurassa!
Tweet