Rasti jumppaa


Kuntopiirin ohjelma löytyy linkin takaa, voit tehdä sitä omatoimisesti, siten kuin sopivalta tuntuu
Salilla teimme 45sek/liike ja 15sek vaihto, 2-3 kierrosta.


**** V-S koronakoordinaatioryhmän ja Paimion pandemiaryhmän 5.1. suositusten mukaisesti Rasti jumppaa yhteistreeninä on keskeytetty 24.1. asti****

Koko seuran salivuoro Tapiolan päiväkodin salissa*, Sähkömiehentie 2, Paimio, perjantaisin 18.30-20.00.

Ohjelmassa alkulämmittely, lihaskuntoliikkeitä + loppuvenyttelyt. Ei sisällä kovia hyppyjä ja loikkia.

Koronan mukanaan tuomat muutokset:

- ota mukaan oma makuualusta, halutessasi lisähaastetta kahvakuula
- liikkeet tehdään omalla paikalla, ei kiertoharjoitteluna
- pidetään huolta turvaväleistä, isossa salissa se onnistuu hyvin.


* ent. Aikuiskoulutuskeskuksen (PAKK) sali
Tweet