Kipervuoren mäkivedot

Perinteiset Piikkiön Kipervuoren mäkivedot palaa kesäksi ohjelmaan!
Tarkoituksena tehdä kovatehoinen mäkijuoksutreeni porukalla.
Kokoontuminen ja parkki tiistaisin klo 18 viljankuivaamolla osoitteessa Vihersalontie 21, 21500 Kaarina. Autot ajettava kuivuripihan perälle.

Ohjelma (huipputiimi):
23.06. 4-5 x 750m nousujohteinen rento (VK1->VK2)
30.06. 5-6 x 750 m nousujohteinen kova (PK->MK) Pasi 40v!!!!
07.07. 5 x 750 m hapenotto (VK2-MK -AnaK)
14.07. 6 x 750 m nousujohteinen kova (PK->MK)
21.07. 4 x 750 m lyhyt, terävä (VK1-MK)
---
tauko (leiri + Mäntyrinteen vedot)
---
18.08 4 x 750 m haetaan enkkoja (PKII->MK)

Kaikki seuran jäsenet ovat tervetulleita haastamaan itseään, ja miksei muitakin!
Tweet